Visi mes kažko bijome. Ir net ne vieno dalyko. Bet baimė ir tikra fobija – labai skirtingi dalykai...

Baimės akys – ne pačios didžiausios: ko iš vis galima bijoti?

Visi mes kažko bijome. Ir net ne vieno dalyko. Bet baimė ir tikra fobija – labai skirtingi dalykai… Kartais baimė neatsitraukia nė akimirkai ir neleidžia mums net artintis prie tam tikrų daiktų ir situacijų. Tą lemia antrasis, esminis fobijos komponentas: paralyžiuojantis siaubas. Neapsaugotas nė vienas Fobijos nėra pramanas – jos realiai luošina žmonių gyvenimus. Tarkime, jūs bijote […]

Skaityti toliau

Pavojus smegenims!

Ko labiausiai reikia vengti norint išsaugoti sveiką protą tiesiogine šių žodžių prasme. Bet jeigu dar yra ir kitų rizikos sveikatai veiksnių – padidėjęs kraujospūdis, antsvoris, normą viršijantis cholesterolio ir gliukozės kiekis kraujyje, prisidėjus hipodinamijai smarkiai šokteli pačios pavojingiausios smegenų ligos – insulto grėsmė. Faktorius, neigiamai veikiančius šiuolaikinio žmogaus smegenis, galima suskirstyti į dvi grupes. Viena jų susijusi […]

Skaityti toliau

Nuodai mūsų maiste

Visą gyvenimą žmogus išbando įvairius produktus, tarp kurių dažnai būna ir labai nesveikų. Greitasis maistas laikomas labiausiai kenkiančiu organizmui – moksliškai įrodyta, kad jis ne tik lemia nutukimą ir širdies sutrikimus, bet ir veikia smegenis bei gali išprovokuoti demencijos vystymąsi. Tačiau net įprastos ir sveikomis laikomos bulvės ar vyšnios gali būti pavojingos – jose gali […]

Skaityti toliau
Diagnozuoti ligas galima ir pagal odos būklę.

Sveiki savame kailyje

Diagnozuoti ligas galima ir pagal odos būklę. Specialistai išskiria mažiausiai penkiolika simptomų, įspėjančių apie vidaus organų bėdas. Nuo baltos iki mėlynos Pageltusi oda – būtina kuo skubiau pasitikrinti kepenis ir tulžies pūslę. Galbūt užsistovėjo tulžis, prasidėjo uždegimas. Pieno baltumo oda – kaltininkė gali būti arba geležies stokos anemija arba kvėpavimo sutrikimai: plaučių, bronchų ligos. Būtų […]

Skaityti toliau
Mokslininkai šimtmečius bandė įminti žmogaus kūno paslaptis. Ekspertai dar turi atsakyti į daugelį klausimų, kodėl gamta mus apdovanojo tokiu ar kitokiu gebėjimu.

Šeši kūno gebėjimai, kurių negalima kontroliuoti

Mokslininkai šimtmečius bandė įminti žmogaus kūno paslaptis. Ekspertai dar turi atsakyti į daugelį klausimų, kodėl gamta mus apdovanojo tokiu ar kitokiu gebėjimu. Tarp daugybės kasdienių organizmo procesų yra ir tokių, kurių nesugebame suvaldyti. „Durų efektas“ Šis keistas pojūtis pažįstamas visiems: pereinate iš vieno kambario į kitą, ketindami padaryti ką nors įprasto (pasiimti daiktą, žiūrėti vaizdo […]

Skaityti toliau
Kaip odos problemos išduoda kitas organizmą kamuojančias negalias.

Liga, kaip ligos simptomas

Kaip odos problemos išduoda kitas organizmą kamuojančias negalias. Egzema: depresija ir nerimas Jos simptomai gerai žinomi visiems, net niekada nesirgusiems egzema. Išsausėję, niežtintys paraudusios odos plotai dažniausiai atsiranda ant kaklo, ties plaukų linija, arba alkūnės linkyje. Ir tai labai dažnas negalavimas – egzema pasaulyje serga milijonai. Nors dažniausiai egzema pasireiškia vaikystėje, pasitaiko, kad ja pirmąkart susergama jau […]

Skaityti toliau

Saldžioji užsispyrėlė

Nepaisant ypatingos stevijų meilės šilumai, kai kuriems sodininkams pavyksta jų užsiauginti – bent vienam sezonui! – ir mūsų platumose. Turbūt nė vienas augalas nebuvo tiek po pasaulį blaškytas, kiek stevijos. Savo kelią jos pradėjo gimtajame Paragvajuje, kur nuo seno buvo įprasta stevijų lapelius tiesiog skinti ir kramtyti. Rezultatas – tarp paragvajiečių mažiausiai sergančiųjų cukriniu diabetu visoje […]

Skaityti toliau
Jei reikėjo įrodymų, kad esate priklausomi nuo cukraus, štai jie.

Saldūs spąstai

Jei reikėjo įrodymų, kad esate priklausomi nuo cukraus, štai jie. Cukrus – visomis jo formomis – ne tik prideda nereikalingų kilogramų, bet ir didina riziką susirgti širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, II tipo diabetu. Jis net gali sukelti kai kurių formų vėžio grėsmę. Taigi maža to, kad priklausomybė nuo cukraus kėsinasi suardyti sveikatą, ji dar […]

Skaityti toliau
Kaip streso simptomai veikia mūsų kūną – ir elgesį.

Gyvenimas ties riba

Kaip streso simptomai veikia mūsų kūną – ir elgesį. Stresas gadina sveikatą mums to nė neįtariant. Daugeliu atvejų, kai manome, kad įkyriais galvos skausmais, neatsitraukiančia nemiga ar sumažėjusiu darbingumu mus kamuoja kažkokia liga, tikrasis kaltininkas būna tas bjaurus dalykas iš S raidės. Puolimas trimis frontais Tai ne mitas: stresas tikrai gali veikti žmogaus kūną, mintis, jausmus, elgesį. […]

Skaityti toliau
Stiklinė sulčių per dieną padės išsaugoti stiprų imunitetą, sveiką širdį ir svorį.

Sulčių savybės, apie kurias nežinojote

Stiklinė sulčių per dieną padės išsaugoti stiprų imunitetą, sveiką širdį ir svorį. Pasaulio sveikatos organizacija primygtinai primena apie būtinybę kasdien suvalgyti penkias porcijas vaisių ir daržovių – tai yra penkiskart po 100 g. O tai tikrai nėra labai daug: pavyzdžiui, puselė obuolio arba pomidoro, agurkas, paprika arba kriaušė ir panašiai. Taip pat ekspertai rekomenduoja vieną […]

Skaityti toliau