Kol širdies ir kraujagyslių ligos užima pirmąją vietą sąraše ligų, varančių lietuvius į kapus, vaistų „nuo širdies“ galima rasti bet kurioje vaistinėje. Tačiau pirkdami juos savo nuožiūra ir net pagal gydytojo receptą mes nuolat darome tas pačias klaidas.

Klaidos geriant širdies vaistus

Kol širdies ir kraujagyslių ligos užima pirmąją vietą sąraše ligų, varančių lietuvius į kapus, vaistų „nuo širdies“ galima rasti bet kurioje vaistinėje. Tačiau pirkdami juos savo nuožiūra ir net pagal gydytojo receptą mes nuolat darome tas pačias klaidas. Pirmoji klaida Vaistai vartojami nereguliariai. Jokių kardiologinių preparatų negalima vartoti kursais „pagėriau ir mečiau“. Visi širdies vaistai […]

Skaityti toliau
Gydytojai dietologai aiškina, kuo šis gardumynas naudingas karštą vasaros dieną.

Penki „už“ ledus per karščius

Gydytojai dietologai aiškina, kuo šis gardumynas naudingas karštą vasaros dieną. Kai termometrų stulpeliai pakyla aukščiau dvidešimt penktosios padalos, ranka taip ir tiesiasi ledų link. Betgi iškart pradeda į galvą lįsti negeros mintys. O kaipgi figūra? Kas, jeigu peršalsiu ir susirgsiu? Taip, pasiplėšę tarp didelio noro ir dar didesnių abejonių, surūgusia mina nusliūkiname tolyn nuo šaldytuvo. […]

Skaityti toliau
Sriūbtelėti gurkšnį ir jį nuryti – tai dar ne visas mokslas: tinkamai gerti vandenį nėra taip paprasta.

Klaidos, kurias darome gerdami vandenį

Sriūbtelėti gurkšnį ir jį nuryti – tai dar ne visas mokslas: tinkamai gerti vandenį nėra taip paprasta. Atrodo, kas čia galėtų būti tokio sudėtingo: jeigu greta nėra čiaupo su geriamuoju vandeniu, nueini į parduotuvę, išsirenki buteliuką, atsuki dangtelį, susipili turinį į gerklę. Neužtekus – pakartoji. Tiek kartų, kiek reikia. Bet kaip tik pirmajame šio tikrai […]

Skaityti toliau
Ar ir jums prisiversti bėgioti nelengva, nors suprantate, jog bėgimas yra naudingas?

Penki patarimai – ką svarbiausia žinoti pradedančiajam bėgikui

Ar ir jums prisiversti bėgioti nelengva, nors suprantate, jog bėgimas yra naudingas? Anot specialistų, viskas tampa paprasčiau žinant atsakymus į pagrindinius neraminančius klausimus: kur ir kiek bėgti, ką autis, kaip taisyklingai kvėpuoti. „Iškeiskite valandą miego ryte į bėgimą bekele“, – ragina Vilniaus miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuro „Vilnius sveikiau“ organizuojamos programos „Ruoškis bėgti“ koordinatorė, bėgikė […]

Skaityti toliau
Augaliniai gėrimai kasmet tampa vis populiaresni, jų asortimentas plečiasi, o pirkėjai vis dažniau renkasi įvairesnių skonių ir natūralesnius augalinius gėrimus.

Gydytoja dietologė dr. E. Gavelienė į kasdienį mitybos racioną rekomenduoja įtraukti augalinius gėrimus

Augaliniai gėrimai kasmet tampa vis populiaresni, jų asortimentas plečiasi, o pirkėjai vis dažniau renkasi įvairesnių skonių ir natūralesnius augalinius gėrimus. Augaliniai gėrimai yra aktualūs ne tik karvės pienui alergiškiems ar laktozės netoleruojantiems žmonėms. Anot sveikatai palankios mitybos konsultantės, gydytojos dietologės dr. Editos Gavelienės, augaliniai gėrimai turi daug naudingų maistinių medžiagų, todėl gali būti puikus produktas, […]

Skaityti toliau
Yra produktų, padedančių išvengti infarkto ir kitų širdies ligų.

Tryliktukas širdžiai

Yra produktų, padedančių išvengti infarkto ir kitų širdies ligų. Faktą, kad pasaulį drebina širdies kraujagyslių ligų epidemija, medikai sieja su šiuolaikiniu gyvenimo būdu. Mes vis mažiau laiko praleidžiame gryname ore, daugiau nervinamės ir dažniau laikomės dietų. Kaip tik jų – ir ypač griežtų – mitybos specialistai ir rekomenduoja atsisakyti, jeigu norite išsaugoti sveiką širdį. Dar […]

Skaityti toliau
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, žarnyno infekcinių ligų atvejų pasitaiko ištisus metus, tačiau šiltuoju metų laiku paprastai jų padaugėja.

Mėgaukimės vasara nerizikuodami sveikata

Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, žarnyno infekcinių ligų atvejų pasitaiko ištisus metus, tačiau šiltuoju metų laiku paprastai jų padaugėja. NVSC specialistai primena, ką kiekvienas iš mūsų turėtume žinoti apie maisto laikymą ir ruošimą vasarą, kad išvengtume sveikatos sutrikimų. Šiluma – viena svarbiausių sąlygų užkrečiamųjų ligų sukėlėjams daugintis Žarnyno infekcijomis dažniausiai užsikrečiama, kai ligos sukėlėjai […]

Skaityti toliau
Saulės vonios – vienas iš didžiausių šiltojo sezono malonumų.

Ar žinote, kaip svarbu nuplauti kremą nuo saulės?

Saulės vonios – vienas iš didžiausių šiltojo sezono malonumų. Daugelis nori ne tik papildyti vitamino D atsargas, bet ir džiaugtis įdegusia oda. „Eurovaistinės“ grožio vaistinių vadovė Aušra Vareikienė sako, kad sveikata ir vasariškas įdegis tikrai suderinami, tačiau reikia nepamiršti ne tik reguliariai naudoti priemonių nuo saulės, bet ir po dienos jas kruopščiai nuplauti. Dažnai pasiteisinama, […]

Skaityti toliau
Osteochondrozė – tai ilgą laiką besiformuojanti liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus, slankstelius bei juos supančias struktūras. Dažnai žmogus nejaučia besivystančios problemos, tačiau dėl ilgalaikių, užslėptų komplikacijų vystymosi, atsiranda komplikacijų lūžis į kurį kūnas pradeda reaguoti. Prasideda skausmai, raumenų atrofijos, vidaus organų veiklos sutrikimai.

Močiučių receptais – prieš osteochondrozę

Osteochondrozė – tai ilgą laiką besiformuojanti liga, kuri pažeidžia tarpslankstelinius diskus, slankstelius bei juos supančias struktūras. Dažnai žmogus nejaučia besivystančios problemos, tačiau dėl ilgalaikių, užslėptų komplikacijų vystymosi, atsiranda komplikacijų lūžis į kurį kūnas pradeda reaguoti. Prasideda skausmai, raumenų atrofijos, vidaus organų veiklos sutrikimai. Dieta Net užleistais ligos atvejais puikiai padeda ryžių dieta. Jos reikia laikytis 42 dienas, […]

Skaityti toliau
Yra produktų, padedančių išvengti infarkto ir kitų širdies ligų.

Tryliktukas širdžiai

Yra produktų, padedančių išvengti infarkto ir kitų širdies ligų. Faktą, kad pasaulį drebina širdies kraujagyslių ligų epidemija, medikai sieja su šiuolaikiniu gyvenimo būdu. Mes vis mažiau laiko praleidžiame gryname ore, daugiau nervinamės ir dažniau laikomės dietų. Kaip tik jų – ir ypač griežtų – mitybos specialistai ir rekomenduoja atsisakyti, jeigu norite išsaugoti sveiką širdį. Dar […]

Skaityti toliau